3 accessoires qui vous aideront à perdre du poids
En plus de donner une plus belle esthétique, garder un poids normal permet d’avoir une meilleure santé. Cependant, bon nombre de personnes n’ont pas assez de temps pour aller dans une salle de sport. Dans cet article, nous allons vous présenter quelques accessoires qui vous aideront à mincir.
Un vélo elliptique
Faire du sport est vraiment indispensable pour perdre du poids. Mais comme il peut être difficile de trouver un créneau pour aller en salle, on peut très bien le faire à domicile.
Dans cette optique, le vélo elliptique est l’un des meilleurs accessoires. Comme un vélo d’appartement classique, le vélo elliptique permet de travailler son cardio. Mais il s’utilise également pour travailler tous les autres muscles du corps.
Tout d’abord, la pratique du vélo elliptique ne comporte aucun choc des articulations. Il permet ainsi le même travail que la course à pied sans les risques de blessures qu’elle comporte.
À domicile, on choisit soi-même les horaires auxquels on veut s’entraîner, on peut soit se réveiller plus tôt soit consacrer une partie de la soirée pour faire son petit sport quotidien. Comme le cardio est fortement sollicité, il permet de travailler son endurance et sa capacité respiratoire.
En plus de cela, la sudation due à l’effort va brûler une quantité importante de calories.
Les pédales font travailler les pieds et les poignées sollicitent l’action des bras. Les mouvements que l’on fait sont quasiment les mêmes que l’on fait en ski de fond, avec un rameur et un steppeur.
La seule différence est qu’ici, on n’utilise qu’un seul appareil. Le vélo elliptique va alors favoriser un renforcement musculaire au niveau des jambes, des fessiers, les bras, le dos, les abdominaux et les pectoraux. De ce fait, c’est un moyen d’avoir un corps un peu plus harmonieux.
Une ceinture de sudation
C’est une ceinture que l’on place au niveau de la taille. Elle est fabriquée avec du néoprène, un isolant qui a comme propriété d’augmenter la température du corps. De cette manière, le processus de transpiration sera accéléré et les toxines seront évacuées. Elle se porte tout au long de la journée, mais également pendant les séances de sport.
En effet, les activités physiques intenses vont décupler les effets d’une ceinture de sudation sur le corps. Comme le néoprène est une matière très souple, on ne ressent aucune gêne et la liberté de mouvement est totale.
Un tapis de gym
Comme on l’a vu plus haut, il n’est pas obligatoire d’aller en salle pour faire du sport correctement. Un tapis de gymnastique est un accessoire que l’on peut utiliser pour perdre du poids à domicile.
C’est un matériel qui est très bon marché et sur lequel on peut faire toutes sortes d’activités. Faire de la corde à sauter à raison de 15 minutes par jour est un excellent moyen de perdre du poids sur un tapis. On peut éviter le stress suivant d’autres astuces originales, permettant ainsi de mieux affronter sa journée.
On peut aussi faire des exercices de gainage pour perdre du ventre. L’atout du tapis de gym est qu’on peut éviter les douleurs aux genoux et au dos pendant les exercices au sol.